H30.11.28に「今より少し体がラクになる体の使い方講座」が開催されました。

参加された方から体験談を頂きましたので、ちょっことご紹介しますね♪

関先生、こんにちは。

ヨガは、初めての経験でしたので、最初は皆チョッと緊張しているかな?といった感じでした。

ですが、講座が始まるとすぐに緊張が解け(関先生のテクニックには脱帽!!)、途中からは大盛り上がりでした♪

チョッとした体の使い方で動きが変わってくる、 

「タネも仕掛けもない、まるで魔法のような講座」

でした~。

 

関先生、本日はありがとうございました~(__)

新田西文化センターで行われましたケアセンターひだまりさんの介護職員さん向けのセルフケア&ストレッチ講座の

体験談をちょこっとご紹介します。

色々なストレッチなど

リラックス呼吸法、

笑顔トレーニング

仕事などにやくにたつと思いました。

一日のうちで目を閉じ、鼻呼吸をゆっくりする。

ストレッチ運動、汗が出、身体があつくなりました。

ありがとうございました。

子を使って簡単に出来るストレッチなので家でも出来、長く続けられるのでやっていこうと思います。

体の使う部分が楽になる事がわかりました。仕事でも役立てて行きたい。

始めてのヨガ・ストレッチの講座。

全身も軽くなりとても良かったです。

家でもすぐやりたいと思います。

肩こりや腰痛がひどいので、ねる前にストレッチをするように心がけています。

毎日同じポーズをするとその日1日1日つかれている場所がちがうことに気がつけるようになりました。

自分の体を自分でケアしていけるように心がけたいです。

今日の講座とても参考になりました。

途中からの参加でした。とても残念です。

さっそく寝る時に枕を入れてみたいと思います。

ありがとうございました。

講座を行う前までは、体がだるかったですが、講座修了すると体が軽くなりました。

ストレッチをしてから筋トレした方が、良い事が分かりました。毎日ストレッチしたいです。

ケアセンターひだまりの皆さま

素敵な体験談をありがとうございました。

 

HPの都合上、全ての体験談を載せることができないので、とても残念です。

 

また、皆さんにお目にかかるのを楽しみにしています!!

​こちらは、samsarahのレッスンに通われている方の体験談です。

昨日は有難うございました。初めてヨガを体験しました。硬い体が1回のレッスンであんなに解れたのには、驚きました。それと体だけかと思っておりましたが、心のコリ?ストレス?気持ちも解れてとても心身共に固まっていたものが解放されました。
これから最低でも週1回は通いたいと思っています。宜しくお願いいたします。
 (F様  40代女性)

男がヨガなんてって思いが強かったから先生に誘われてもたいして気にも止めないでいました。でも8月にぎっくり腰やって整骨院行って先生にも進められてリハビリの気分で行ったら肩こりは治まるし体重も落ちるしで(^^)体が硬いと色んな怪我に繋がるから今はまず基礎体力を付ける事が目標です。

(T様 50代男性)

初めてヨガをやってみて自分自身の体の硬さ、日々の運動不足が体に染みてわかりました。

ヨガしたことないし普段運動していない分、最初は疲れがドッと来たけど2回目からはやることも分かってきて、先生の教え方も上手なので初めてでもヨガが楽しくできています。何回かレッスンを受けていると自分の体が軽くなり、運動する楽しさがわかるようになりました。最初は不安ですが先生も生徒さんもいい人ばかりなので、みなさんも是非やってみてください。

(I様 20代女性)

ヨガのイメージは、柔軟体操の延長かと思ってました。サムサーラで複数回参加してイメージが一新致しました。本当に辛いです(笑)。ただ、なぜ辛いことするのか、継続することにより何が得られるのか丁寧に教えてくれました。ヨガが好きになりました。メディアなどで取り上げられてるダイエット法や体の鍛え方がいくつもありますがヨガがベースだとよくわかります。ヨガに出会えて本当に良かったです。これから自分に得られる成果が楽しみです。

(K様 40代男性)

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